GitHub

1. 登录 GitHub，打开Settings → Developer settings → Personal access tokens（个人设置 → 开发者设置 → 个人访问令牌）。
2. 推荐使用 Fine-grained token（细粒度），按向导新建令牌时：
   • Repository access：选 Only select repositories，并勾选用于备份的仓库（或选 All repositories，权限面更大）。
   • Repository permissions：在列表中找到 Contents，设为 Read and write（必须；仅备份文件不需要勾选 Actions、Workflows 等）。Metadata 一般为只读且为必选基础权限。
3. 若使用 Classic token：创建时在权限列表中至少勾选 repo（含仓库内容读写）。
4. 生成后立即复制整串令牌并粘贴到上方输入框（页面通常只显示一次）。

若未勾选 Contents 或未包含目标仓库，远程上传可能出现 404 或无法写入。

新建细粒度令牌 · 新建 Classic 令牌

Gitee（码云）

1. 登录 Gitee，点击右上角头像 → 设置。
2. 进入安全设置 → 私人令牌（部分账号在「密码与授权」下）。
3. 点击生成新令牌，勾选读写仓库内容 / 项目等权限（须能创建与更新仓库内文件）。
4. 生成后复制令牌，粘贴到上方输入框并妥善保管。

打开 Gitee 私人令牌